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Athlétic Club Herblinois

Marche Nordique dans Nantes et sa métropole

Marche Nordique et Hypertension artérielle

L'hypertension artérielle (HTA) est définie comme une pression artérielle trop élevée.

On estime qu'en France 10 à 15% de la population est concernée par l'HTA.

l'HTA n'est pas une maladie mais représente un facteur de risque qui, s'il est traité, permet d'éviter, dans une certaine mesure, des complications.

causes de l'HTA :

Dans 90 % des cas aucune cause connue ne peut être retrouvée.

Dans 10 % des cas plusieurs causes peuvent être à l'origine d'une hypertension, certaines étant curables de façon définitive.

Cependant il est reconnu que les critères suivants influent sur l'HTA :

  • le Stress
  • l'IMC (indice de masse corporelle)
  • l'obésité
  • la consommation de sel
  • la consommation d'alcool
  • la consommation d'acides gras
  • la consommation de café
  • la sédentarité
  • ...

principales complications liées à l'HTA:

  • Cardiaques (insuffisance cardiaque ou coronaire, infarctus)
  • Neurologiques (AVC)
  • Rénale (insuffisance rénale)
  • ...

La Marche Nordique est adaptée et recommandée aux personnes atteintes d'hypertension artérielle.

Ce sport d'endurance pure permet de muscler le cœur, le rendant plus fort et plus gros. Ce qui soulage à long terme le cœur et la circulation car la pression artérielle baisse. Un moins grand nombre de battements cardiaques est nécessaire pour approvisionner suffisamment le corps en oxygène.

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